To, że chcemy ćwiczyć na siłowni czy też w domu powoduje, że powinniśmy zadbać o odpowiedni strój, który nie tylko nie będzie krępował naszych ruchów, ale będzie bardzo wygodny i przewiewny. Niebagatelną rolę, głównie dla kobiet, odgrywa również wygląd naszego stroju do ćwiczeń. Na co więc zwrócić uwagę podczas wybierania naszej „kreacji” na fitness? Zapytaliśmy o to stałych klubowiczów warszawskiej siłowni CityFit. Poniżej prezentujemy najczęściej pojawiające się odpowiedzi.

Wygodne buty

Zaczniemy od butów, gdyż zazwyczaj to one są najdroższe w całym komplecie. Przede wszystkim dobrze, aby nie były to buty, w których chodzisz na co dzień, nawet jeżeli są sportowe – szybko się „rozchodzą”, a but na trening powinien odpowiednio przylegać do stopy. W przeciwnym wypadku narażasz się na urazy. But powinien być na płaskiej podeszwie i wskazane jest, by posiadał amortyzację. Niestety często spotyka się panie na siłowniach, noszące buty sportowe na koturnie – niestety, ale trzeba z nich zrezygnować – łatwo w nich o kontuzję. Kiedy przymierzymy buty do ćwiczeń, nie mogą nas one uciskać ani być zbyt małe – dobre przyleganie to przede wszystkim wygoda. Powinny być w miarę lekkie – teraz producenci prześcigają się w minimalizowaniu wagi. Siateczka, z jakiej jest wykonana wierzchnia część buta sprawi, że będą one przewiewne. Kupmy przy okazji dobry dezodorant do butów, jeżeli nie chcemy ich zbyt szybko wyrzucić z powodu zapachu.

Spodnie do ćwiczeń

Spodnie do ćwiczeń nie powinny utrudniać nam treningu – powinniśmy się w nich czuć w miarę swobodnie. Możemy wybrać zarówno długie jak i krótkie, przylegające jak i szerokie – w zależności od preferencji. Dużo osób decyduje się na bardzo krótkie szorty, kończące się za pośladkami. Dają one pełnię ruchów oraz są bardzo wygodne. Kobiety bardzo często decydują się na legginsy, zasłaniające nogi. Wybierając spodnie sprawdźmy czy bez problemu będziemy w stanie robić przysiady czy wypady i czy podczas wykonywania ćwiczeń nie będą widoczne całe pośladki. Chcemy bowiem uniknąć wstydliwych sytuacji.

Koszulka do ćwiczeń

Do ćwiczeń możemy zakupić zwykły podkoszulek z rękawkiem bądź bez. Kobiety mają jeszcze do wyboru topy odsłaniające brzuch, jednak zapewniające komfort w noszeniu. Dobrze aby koszulka wchłaniała pot i była wykonana z materiału, który nie będzie się lepił do ciała. Panie mogą zakupić taką z wszytym biustonoszem – będzie on podtrzymywał piersi podczas ćwiczeń.

Bielizna

Niewiele osób zwraca na nią uwagę, jednak do ćwiczeń najlepsza jest bawełniana bielizna – sztuczne materiały zdecydowanie odpadają. Dobrze jest mieć skarpetki na zmianę, a kobiety powinny w szczególności zadbać o piersi – sprawdzi się zarówno dobry top, koszulka z wszytym stanikiem, jak i specjalny sportowy biustonosz, które sprawią, że piersi nie będą zbyt swobodnie skakać podczas ćwiczeń.

Kupując ubranie na siłownię warto skompletować sobie co najmniej dwa komplety – tak, aby nie trzeba było codziennie robić prania. Zwracajmy przede wszystkim uwagę na materiał aby był przewiewny i nie ograniczał ruchów. Jeżeli dbamy o wygląd to mamy szczęście – producenci odzieży sportowej prześcigają się w pomysłach na wzory i kolory.

Artykuł powstał we współpracy z CityFit.