Witam.. Przy okazji robienia przecierków synkowi, postanowiłam zadbać i o siebie. Do podstawy jaką je Florcio czyli jabłka, banana i gruszki dodaję inne składniki i tak powstają moje smoothie. Przedstawiam Wam 3 przepisy, połączenia owoców i warzyw które ja lubię.
Oprócz owoców, których zalety na pewno już znacie, do smoothie stosuję seler naciowy i jarmuż.
Seler naciowy jest cudownym warzywem, ma maleńko kalorii, a ilość jego plusów dla zdrowie jest wielkaaa. Ma pół alfabetu witamin i minerałów. Działa odchudzająco (oczyszcza, pobudza przemianę materii) regenerująco i ukaja skołatane nerwy, chroniąc nasze serducha.
Jarmuż poznałam dzięki Ewie Chodakowskiej, ponieważ często powtarza jak wartościowym jest warzywem. To niedoceniane nadal w Polsce kapustne warzywo ma silne działanie antynowotworowe. Koktajlom nadaje jaskrawo zielony kolor.
Zielone Smoothie
- 2 kiwi
- pętko selera naciowego
- pół banana
- gruszka
- garść jarmużu
- szklanka wody mineralnej
BORDOWE SMOOTHIE
- 10 truskawek
- 10 czereśni
- 15 borówek
- pętko seler naciowy
- jabłko
- 3 łyż jogurtu naturalnego
- pół szklanki wody mineralnej
BURE SMOOTHIE
- jabłko
- gruszka
- banan
- garść jarmużu
- 5 truskawek
- pętko selera naciowego
- garstka jagód
- pół szklanki wody mineralnej
Ciekawy wpis – gratulujemy 😉
Zapraszamy do naszego sklepu internetowego z modną biżuterią i odzieżą
http://www.steezy.pl
Pozdrawiamy i przesyłamy dla wszystkich czytelników
KOD RABATOWY: 10off
WAŻNY NA CAŁY ASORTYMENT (10 % zniżki)
ale pyszne. Ślinka cieknie.
Buziole
Uwielbiam takie pyszności, świetne to wszystko wygląda i z pewnościa skorzystam! Dzięki za post! 🙂
Uwielbiam takie zielone koktajle 🙂
i jaa.. ale fakt trzeba mieć na nie chwilkę 🙂
Super przepisy 😉 muszę wypróbować!